„Jak pokonać Stres?„ - Warsztaty w Staszowie

Współczesny świat niesie ze sobą wiele zagrożeń i sytuacji stresogennych związanych niemal z każdym aspektem życia człowieka. Szczególnie narażeni na nie są młodzi ludzie, którzy nie mają jeszcze doświadczenia związanego z przezwyciężaniem sytuacji kryzysowych.

W Młodzieżowym Centrum Kariery OHP w Staszowie 11 marca b.r. odbyły się warsztaty poświęcone tematyce „Jak pokonać Stres?”. W zajęciach poprowadzonych przez doradcę zawodowego Agnieszkę Siuda wzięli udział beneficjenci ogólnopolskiego projektu unijnego „OHP jako realizator usług rynku pracy”. Głównym założeniem spotkania było podniesienie poziomu wiedzy młodzieży na temat zagadnień związanych ze stresem. Uczestników zapoznano również ze źródłami stresu, reakcjami naszego organizmu na stres zarówno tymi jakie zachodzą w sferze fizjologicznej, emocjonalnej, behawioralnej oraz poznawczej, a także umożliwienie młodzieży poznania własnych reakcji na stres. Natomiast w drugiej części spotkania skupiono się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, gdzie uczestnicy mogli poznać pewne sposoby oraz techniki wyciszania, rozładowania napięcia pomagające sprawnie zminimalizować oraz opanować stres.

Kolejne warsztaty pod nazwą „Studio Kreatywności” odbędą się już 25 marca o godzinie 13.00. Zainteresowanych Serdecznie Zapraszam.

Fot. 1. Beneficjenci opowiadający o własnych reakcjach na sytuacje stresujące

Fot. 2. Uczestnicy spotkania podczas ćwiczenia „Słowo klucz”

Fot. 3. Młodzież wykonująca ćwiczenie „Skojarzenia” ze słowem Stres

Fot. 4. Praca w grupach pn. „Reakcja na stres”

Fot. 5. Młodzież podczas zabawy „Symboliczna nic stresu”

Fot. 6. Doradca zawodowy Agnieszka Siuda wraz z uczestnikami spotkania

Autor tekstu i zdjęć: Agnieszka Siuda