Jak walczyć ze stresem?

Jednym z największych, by nie rzec elementarnym problemem naszej codzienności jest stres. Dopada nas praktycznie na każdym kroku i jest niewątpliwie podstawowym zagrożeniem dla dorosłych ludzi jak i młodzieży.

By ograniczyć stres młodzieży wchodzącej niebawem na rynek pracy w dniach 18 i 19 marca, Młodzieżowe Centrum Kariery w Staszowie zorganizowało warsztaty z uczniami Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Wyszyńskiego w Staszowie.

Celem spotkania było zapoznanie uczestników z pojęciem i sposobami radzenia sobie ze stresem w codziennych sytuacjach. Doradca zawodowy zwrócił szczególną uwagę na bardzo często pojawiający się problem walki ze stresem, na który narażone są coraz to młodsze osoby. Zbagatelizowanie tego zjawiska może doprowadzić do różnych zmian w naszym organizmie. Beneficjenci analizowali poszczególne fazy stresu, szukając sposobów ograniczenia go do minimum.

Na zakończenie, uczestnicy warsztatów doszli do wniosku, że stres to nic innego jak swoisty system alarmowy, stan gotowości do odparcia czegoś, co jest odbierane jako zagrożenie, a także zwrócili uwagę, iż zjawisko stresu to nie tylko negatywne odczucia, ale także siła mobilizująca do efektywnego działania.

Warsztaty zorganizowano w ramach ogólnopolskiego projektu unijnego „OHP jako realizator usług rynku pracy”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

Fot. 1. Doradca zawodowy objaśniający licealistom ćwiczenie pn. „Skojarzenia”

Fot. 2. Baloniki jako jedna z metod wyładowania napięcia

Fot. 3. Młodzież i ćwiczenie „Symboliczna nić”

Fot. 4. Licealiści w trakcie ćwiczenia w grupach

Fot. 5. Młodzież podczas ćwiczenia z wykorzystaniem baloników

Fot. 6. Uczestnicy warsztatów i ćwiczenie po nitce do kłębka

Autor tekstu i zdjęć: Agnieszka Siuda-Góra, Paulina Wojnarowska