5 października 2016 r. w 13-1 Środowiskowym Hufcu Pracy w Jędrzejowie, odbyły się zajęcia profilaktyczno-edukacyjne. Ich celem było promowanie zdrowego stylu życia poprzez połączenie prawidłowego odżywiania z aktywnością fizyczną.
Wychowawca Dawid Wojtasiak, zapoznał uczestników z piramidą zdrowego żywienia wraz z podstawowymi jej zasadami. Każda z nich została szeroko omówiona i scharakteryzowana. Podczas prelekcji szczególną uwagę zwrócono na brak pozytywnych nawyków żywieniowych: nadmierne spożywanie chipsów i słodyczy, picie słodkich napojów gazowanych, małą aktywność fizyczną, a także siedzący tryb życia. Uświadomiono młodzieży jak duży wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka ma racjonalne odżywianie. Podkreślono, że złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów.
W dobie fast-foodów, stresu i „szybkiego trybu życia”, przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania jest trudne lecz warto chociaż spróbować zmienić styl życia, nieco zmodyfikować własne menu. Tym bardziej, że zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze wśród młodych ludzi.
 |
 |
 |
Fot. 1-3. Uczestnicy aktywnie brali udział w zajęciach
Autor tekstu: Dawid Wojtasiak
Autor zdjęć: Iwona Chojnacka
