W dzisiejszych czasach jesteśmy bezustannie narażeni na stres, a samych czynników, które go powodują, jest niezliczenie wiele. Ciężki tydzień w szkole, w pracy, natłok obowiązków, hałas, problemy ekonomiczne, czy relacje międzyludzkie mogą nas zestresować. W trudnych sytuacjach dopływ adrenaliny może nas zmobilizować do działania, ale długotrwałe narażanie organizmu na stres może mieć niezwykle negatywny wpływ, nie tylko na samopoczucie ale także na nasze zdrowie. Warto zatem dowiedzieć się jak można sobie z nim poradzić i jak zredukować jego negatywne skutki.
Młodzież sandomierskiego hufca pracy z kl. II SB z Szkoła na Górce – ZS nr 1 w Opatowie, 19 marca, wzięła udział w zajęciach wychowawczych na temat skutecznego pokonywania stresu. Zajęcia poprowadziła Monika Kozakiewicz – Komendant sandomierskiego hufca pracy.
Podczas zajęć uczestnicy tworzyli definicję stresu, dowiedzieli się jak on powstaje i co go wywołuje. Poznali skutki zbyt niskiego i zbyt wysokiego poziomu adrenaliny. Zastanawiali się nad czynnikami wywołującymi negatywne uczucia, tworzyli także listę swoich własnych sposobów na pokonywanie stresu oraz poznali praktyczne wskazówki jak radzić sobie w sytuacjach stresowych i jak przywrócić równowagę organizmu.
Fot. 1-6. Młodzież podczas zajęć wychowawczych
Autor tekstu i zdjęć: Monika Kozakiewicz
